admin

Un studiu recent a constatat ca dieta mediteraneana, consta in principal in ulei de masline, fructe cu coaja lemnoasa, legume, fructe, cereale integrale si peste si scade probabilitatea aparitiei diabetului in randul persoanelor cu risc crescut al acestei afectiuni – fara necesitatea de a reduce din calorii sau a face prea multe exercitii fizice. Studiile anterioare au documentat o lunga lista a posibilelor avantaje de sanatate, inclusiv scaderea riscului de boli de inima si pierderea memoriei. Cercetarile arata ca persoanele cu probleme de sanatate, cum ar fi diabetul zaharat, bolile cardiace si depresia ar putea reduce riscul acestora cu ajutorul dietei mediteraneene.

Potrivit cercetatorilor, dieta mediteraneana este cea mai potrivita pentru cineva care cauta o schimbare a stilului de viata, decat pentru cei care vor sa scada pur si simplu consumul de calorii.

Dieta mediteraneana accepta o varietate de alimente, inclusiv vinul rosu consumat cu cu moderatie.

Dar dieta mediteraneana limiteaza consumul de carne rosie si dulciuri. O persoana va alege acest tip de dieta, apreciaza flexibilitatea meselor si prefera gatitul ca parte a stilului de viata.

Persoanele care ar trebui sa aleaga o dieta fara gluten sunt cele care au boala celiaca sau intoleranta la gluten. Dar, indiferent de motiv, dieta a devenit populara pentru pierderea in greutate, ceea ce este confuz atat pentru persoanele care sufera de aceasta boala, cat si pentru cei care o trateaza. Dieteticienii spun ca dieta nu contine produse cu adevarat scazute de calorii. Produsele [de substitutie] din dieta au adesea mai multe calorii si le lipsesc nutrienti precum vitaminele B, fierul si fibrele.

Persoanele cu boala celiaca dezvolta o reactie imuna cand mananca gluten (proteina gasita in grau, orz si secara). Aceasta distruge captuseala interioara a intestinului subtire, provocand diaree si balonare. Daca nu este tratata, iar pacientii nu evita sa manance alimentele iritante, pot dezvolta deficiente in substantele nutritive cheie care compromit de la creier pana la sistemul nervos si osos. Desi nu toate cazurile sunt severe, reactiile sunt suficiente pentru a recurge la restrictii alimentare importante.

aprilie 24, 2018
dieta mediteraneana, dieta fara gluten

Dieta mediteraneana vs dieta fara gluten

Un studiu recent a constatat ca dieta mediteraneana, consta in principal in ulei de masline, fructe cu coaja lemnoasa, legume, fructe, cereale integrale si peste si […]
aprilie 20, 2018
Anvelope second hand

Istoria cauciucului auto

Cu toate anvelopele si jantele pe care le intalniti in magazinele de profil, este foarte usor sa uitati de inceputul lor umil si de lungul drum […]
aprilie 20, 2018
atractii turistice Tallinn

Motive pentru a vizita Tallinn – Estonia

Capitala Estoniei – Tallinn – este probabil unul dintre cele mai frumoase orase din Europa de Nord. Peretii medievali, clopotele de biserica, strazile pietruite care duc […]
aprilie 16, 2018
inchirieri auto din aeroport Otopeni

Avantajele serviciilor de inchirieri auto din aeroportul Otopeni

Pana nu demult, soferii de taxi din aeroport aveau un profit maxim. Oamenii se dadeau jos din avion si se urcau intr-un taxi pentru a ajunge […]
aprilie 5, 2018
Azil de batrani privat

Chiar si persoanele in varsta pot avea depresie

Odata cu inaintarea in varsta poate aparea o nevoie acuta de dependenta, dar si, din pacate, un sentiment de disconfort asociat cu singuratatea extrema. Indiferent de […]
martie 23, 2018
Atasamentul in relatiile de familie

Tipuri de atasament in relatiile de familie

Relatia pe care o avem cu copiii nostri afecteaza sistemul lor nervos. Aceasta include modificari ale starii lor de constienta, precum si modul in care interactiunile […]
martie 21, 2018
beneficii bere

Beneficiile berii pentru par si piele

Berea este una dintre cele mai populare bauturi alcoolice din intreaga lume. De fapt, este a treia cea mai populara bautura, dupa apa si ceai. Berea […]
martie 18, 2018
Parcare aeroport Henri Coanda

Beneficiile parcarilor amenajate

Curatarea locurilor de parcare este o practica optima de gestionare a proprietatilor comerciale, fapt ce poate avea impact imens asupra imaginii locatiei si poate contribui la […]
martie 2, 2018
Anticariat Carti

Cele mai scumpe carti din lume

Alergam dupa lucruri ieftine, dupa probleme usoara, dupa drumuri fara obstacole, dupa viata fara de moarte. Nimic pretios in lumea asta nu este ieftin, cu atat […]
februarie 28, 2018
sfaturi alaptare

Cea mai buna modalitate de a invata despre alaptare este sa lasi copilul sa te invete!

Alaptarea poate fi uneori dificila, dar gasirea unei tehnici de atasament care sa functioneze pentru copilul si pentru mama poate face diferenta. Cea mai buna modalitate […]