admin

Hrana trebuie mestecata inainte de a fi inghitita. De asemenea, putem bea apa cu inghitituri mici pentru a ne invata sa facem totul mai incet.

Jean-Pierre Clemenceau propune sa verificam daca inca mai suntem infometati inainte sa terminam farfuria. Pentru a face acest lucru, trebuie sa mancam jumatate din continut, apoi sa bem un pahar mare de apa, apoi sa facem un mic exercitiu de intindere verticala care dureaza 5 minute pentru a sti daca mancam destul sau nu.

Nu este neobisnuit sa te uiti la televizor la masa de masa. Dar faimosul „televizor” inseamna ca ne concentram mai degraba pe ecran, decat pe continutul farfuriei noastre.

Atunci cand atentia creierului nostru este capturata de filmul pe care il urmarim, nu se bucura de senzatiile si placerea oferite de mancare, astfel incat nu avem nici un sentiment de satietate.

Solutia de slabire este evidenta, este necesar sa luati cina inainte de a va aseza in fata filmului preferat.

Dar daca acest lucru nu este posibil, pregatiti farfuria calm cu alimentele selectate: legume pentru a incepe apoi alimente bogate in proteine.

Pentru cei mai motivati, Jean-Pierre Clémenceau recomanda achizitionarea unei biciclete de exercitii pentru a pedala fara probleme in timp ce vizionati programul preferat.

Toti preferam sa mancam o portie de cartofi prajiti, sau una de piure bine cu smantana, mai degraba decat morcovi aburiti. Din pacate, mesele bune pe care le place in mod deosebit nu fac parte din diete.

Problema gurmanzilor este aceea de a aprecia cantitatea si calitatea.

Deci, mai mult decat o farfurie bine umpluta, este sentimentul de a fi plin, care este cautat. Si cu cat mancam mai mult, cu atat mai mult ne este foame.

Trebuie sa pastram alimente periculoase pentru silueta noastra pentru sfarsitul mesei. Asteptarea pana la final pentru desert este esentiala pentru mentinerea controlului asupra situatiei.

Daca intr-adevar nu se poate scoate desertul, vom opta pentru reteta „low-calorii“.

Sunt persoane care prefera sa termine masa pe o nota dulce. O dorinta nebuna de a termina masa pe o nota dulce, duce la un sentiment de lipsa daca placerea este interzisa?

Este dovedit, dulce si usor calmeaza biologic stresul, anxietatea si starea depresiva prin cresterea eliberarii serotoninei in creier.

februarie 21, 2018
alimentatie corecta

Sfaturi care te ajuta sa slabesti

Hrana trebuie mestecata inainte de a fi inghitita. De asemenea, putem bea apa cu inghitituri mici pentru a ne invata sa facem totul mai incet. Jean-Pierre […]
februarie 15, 2018
Tractarile auto cu platforma specializata

Ce presupune transportul cu platforma auto si cand este util – tractări.ro

Una din cele mai noi metode de transport al autoturismelor la destinatie este folosirea platformei auto. Aceasta platforma este suficient de mare si de stabila pentru […]
februarie 12, 2018
Caciuli de blana

Eleganta si stil cu haine de blana semnate Carolina Design

Daca sunteti o entuziasta a modei hainelor de blana, este posibil sa va doriti multe piese vestimentare si accesorii blanoase. Aceasta inseamna ca aveti o treaba […]
ianuarie 23, 2018
Masaj erotic Iulia

Tipuri de masaje erotice

Intr-un salon erotic în Timisoara, domnii care cauta momente de placere pot avea parte de ele din plin, pentru ca serviciile sunt diverse, in functie de […]
ianuarie 18, 2018
ulcer

Care sunt plantele care va ajuta daca suferiti de ulcer

Ulcerul gastric, este o rana deschisa in interiorul stomacului. Ulcerul poate fi peptic, ceea ce inseamna ca este vorba de acid. Din cauza cantitatii de acid […]
ianuarie 10, 2018
Urgente stomatologice

Tratarea urgentelor stomatologice

Urgente de orice fel pot avea loc oricand, in orice loc, fara niciun avertisment. Cu toate acestea, urgentele dentare intra intr-o categorie de situatii care provoaca […]
decembrie 28, 2017
achizitionare locuinta

Este o persoana pregatita sa cumpere o casa?

Cumpararea unei locuinte si decizia de a lua un credit ipotecar in acest sens presupun un proces complicat si consumator de timp, motiv pentru care cei […]
decembrie 18, 2017
despre bebelusi

Bebelusii au culori preferate

Daca ar fi sa se ia cineva dupa vechile mituri conform carora bebelusii nu pot distinge culorile, atunci se poate amana decorarea camerei intr-o anumita nuanta. […]
decembrie 14, 2017
Cabinet stomatologic Colentina

Tartrul și detartrajul

Tartrul, stratul calcifiat aderent la suprafața dinților și format din mineralizarea plăcii bacteriene, reprezintă una dintre problemele stomatologice cele mai frecvente cu care ne confruntăm, dar […]
decembrie 14, 2017
Pret Audiometru

Importanta microscopului in lumea stiintei pe ecoMedical.ro

Microscoapele reprezinta una dintre marile revolutii ale stiintei, deschizand o lume cu totul noua, care a permis oamenilor de stiinta sa studieze mai profund lumea naturala […]