admin

Din pacate, timpul pare sa zboare din ce in ce mai repede si cu siguranta cele 24 de ore ale zilei ne sunt insuficiente. Asadar, pentru a se regasi cu sine si a petrece momente de calitate facand lucruri cu adevarat interesante, este necesara o organizare strategica. In ceea ce tine de timpul liber este urgent si important sa nu intram in rutina si dictatura deadline-urilor. Cu cateva sfaturi pe care le-am pregatit pentru dumneavoastra, invatati sa va oferiti momente de odihna si de placere.

Oferiti-va RDV-uri cu sine. Poate parea complet ciudat, desigur dar este incredibil de eficient si de linistitor pentru sanatatea mentala. Delimitand timp pentru voi insiva este cea mai eficienta metoda de a construi un cadru propriu de bunastare. Pentru a reusi, aceasta pauza trebuie sa fie regulata, cel putin o data pe saptamana, iar momentul trebuie sa fie dedicat exclusiv fara sa planificati altceva in schimb. Nu va simtiti vinovati daca privilegiati acest timp pentru dumneavoastra si ratati o iesire cu prietenii. Este foarte important sa dati importanta timpului pentru sine, cu aceeasi rigoare ca o programare medicala sau alta obligatie . Recentrati-va obiectivele si profitati.

Odihniti-va de retelele sociale. Retelele sociale ne consuma foarte mult timp. Unele cifre sunt chiar deosebit de alarmante. Un studiu arata ca un utilizator standard din Anglia va verifica de circa 221 ori telefonul pe zi, iar timpul petrecut pe telefoanele mobile a crescut cu 200% intre 2012 si 2014. Ideea nu este de a desfiinta total retelele sociale dar de a limita utilizarea mai ales cand acestea sunt singurul mod de a inlatura plictiseala.

Invatati sa fiti organizati. Cu toate imperativele vietii cotidiene care ne sunt impuse, ne simtim rapid obositi si stresati. Petrecem mult timp intrebandu-ne cum sa iesim din acest cerc vicios si sa facem ordine in cotidian. Asadar, pentru a evita stresul de ultim moment invatati sa planificati evenimentele pe constante de prioritate. Asezati-va 5 minute si reflectati la aceste criterii importante.

Dormiti suficient. Va va permite sa aveti mai mult timp liber. Acumularea oboselii prin neglijarea somnului este nesanatoasa pentru corpul si organismul dvs, si complet neproductiv. Daca ati dormit prea putin noaptea precedenta, veti ataca o noua zi deja obositi, cu o concentratie slabita si cu o dificultate in a intreprinde cele mai simple instructiuni si gesturi.

Faceti o lista cu prioritatile. Principiul Eisenhower propune o maniera originala de a stabili prioritati. Pentru a atinge obiective, ar trebui sa concentrati mai mult timp pentru rezolvarea lucrurilor importante, mai degraba decat a celor urgente. Deci invatati sa acordati atentie actiunilor care va vor permite sa atingeti scopuri exacte. Altfel nu exista nici o motivatie reala sa avansati

Fixati limite pentru dumneavoastra insiva dar si asupra celorlalti. Adoptati aceasta atitudine , va va ajuta sa pastrati o oarecare autoritate si autonomie. Ideea de a-si acorda timp este inainte de toate o chestiune de alegere. Pentru a va facilita, delimitati o durata precisa pentru fiecare problema dar ascultati-va si corpul cand va spune ca trebuie sa incetiniti.

iunie 30, 2016
divertisment

Sase tehnici de adoptat pentru a avea mai mult timp liber pentru lucrurile care ne plac

Din pacate, timpul pare sa zboare din ce in ce mai repede si cu siguranta cele 24 de ore ale zilei ne sunt insuficiente. Asadar, pentru […]
iunie 24, 2016
erotic massage

Imbarcare catre o evadare a simturilor

Erotic Massage Timisoara este promisiunea noastră secreta , un susot incredibil si excitant spus  la urechile celor mai curajoși clienți, care nu isi doresc altceva decât o evadare dulce. […]
iunie 21, 2016
Filmari drone

In ce domenii poti folosi dronele

Inca de la aparitia primelor aparate de fotografiat oamenii au cautat sa imbunatateasca calitatea imaginilor si sa surprinda cat mai clar cele mai importante evenimente din […]
iunie 10, 2016
Sprinkler pret

Siguranta trebuie sa fie o prioritate

Este greu sa rezisti la o afacere buna, mai ales atunci cand ai posibilitatea de a negocia pretul, insa nu va sfatuim sa va bazati deciziile […]
iunie 10, 2016
Inchirieri masini aeroport Otopeni

Alege-ti masina pentru vacanta

Piata societatilor care ofera servicii de inchirieri auto a prins o amploare uriasa dupa ce fluxurile de pasageri de pe aeroporturile nationale au inceput sa creasca […]
iunie 6, 2016
Aparate ortodontice

Avantajele unui implant dentar

Am auzit multe persoane exprimandu-se uzual, in contextul in care vorbeau despre implanturi dentare, la modul: “implant dentar Bucuresti”, de exemplu! De astfel, de cele mai […]
iunie 3, 2016
dslr fotograf

Ce trebuie sa ai ca sa fii fotograf?

In primul rand, trebuie sa delimitam doi termeni cat se poate de diferiti: „pozar” si „fotograf”. Aceste doua notiuni sunt cat se poate de diferite, intrucat, […]
iunie 2, 2016
promovare facebook

Furtul de pe Facebook? Ce e de facut?

Intr-o lume in care majoritatea celor care ajung cunoscuti ajung prin furturi intelectuale (nu generalizam, fireste), sa ti se fure contentul de pe Facebook pentru a […]
mai 17, 2015
trailei poltergeist

Poltergeist 2015 Trailer

Poltergeist 2015 Trailer
mai 17, 2015
breaking news romania

Stirile Zilei 17 mai 2015

Barbat ucis la metrou, in Bucuresti Digi Sport transmite Serie A Indemn de boicotare a turismului in Romania Elefantii din Constanta Butoane Buy de la Google […]